簡單營養，做好後放在冰箱，早飯加熱幾片，滿足基本的蛋白質攝入！
主要材料：
| 肉餡 適量 | 雞蛋 兩個 |
| 肉餡調味料 適量 |
所需工具：
| 廚房常用工具 適量 | 蒸箱 一個 |
製作步驟：
第1步：
把肉餡準備好，調味料根據個人口味添加。例如：香菇，醬油，蠔油，五香粉。
第2步：
把蛋液打好，備用。
第3步：
燒鍋熱油，然後倒入蛋液，形成一個雞蛋餅。
第4步：
將肉餡均勻的鋪在雞蛋餅上，然後捲起來。
第5步：
捲起來後，放到盤子裏，用蒸箱蒸12分鐘左右。
第6步：
時間到，從蒸箱取出，放涼一會。
第7步：
切片，擺盤，簡單營養高效的早餐就做好啦！
第8步：
做好後，放到冰箱冷藏，隨時吃隨時加熱，作為早飯不要太方便。
