利用現有食材，做最健康的早餐給家人，給自己！
主要材料：
| 雞蛋兩個，黃瓜，幹奶酪，草莓醬，麪包，獼猴桃、香蕉，原味酸牛奶 |
所需工具：
| 簡單餐具 |
製作步驟：
第1步：
雞蛋如圖所示處理後成蛋餅備用。
第2步：
麪包片用擀麪杖趕一下緊實些。再正方形或長方形模具壓一下，也可用刀切除邊角。
第3步：
黃瓜刨皮切片，和奶酪，果醬、蛋皮整齊放於麪包內側。
第4步：
三文治食材準備完畢。
第5步：
水果澆上原味酸奶，好好味！
第6步：
好有料！能量美食橫空出世！
第7步：
巨無霸三文治兩個太撐，這可能和星座有關，但凡每次點餐，總會要一大堆，每次mia總會説“心不要太黑”！[微笑][害羞]兩人份一人獨享成為負累了。
第8步：
除了好吃還很繽紛漂亮是不是？
第9步：
家庭好料理，我開動啦！
小貼士：
三文治也可以做成海鮮味的、火腿味的，根據個人喜好選擇食材哦。
