人的思維水平是由其包括非智力因素的思維品質所決定的！根據智力心理學的前沿觀點，改善一個人的思維品質最主要的就是提高其元認知水平——亦即形成一種根據自身認知特點自覺調整控制思維過程、認知策略的思維習慣！更通俗地説，就是養成一種自覺思維——在掌握了一定認知策略與自身認知特點的前提上，經常自覺地對自己思維的狀況本身進行“反思”——監控與調整，久而久之形成一種下意識按照思維認知規律與自身認知特點進行思維的習慣！我個人嘗試了一下，感覺這種訓練方式確實有用，不過必須要持之以恆，且注意力一定要集中！下邊是我對自身整體思維中存在的問題、不足進行反思及改進的一次實例：（因為在進行該項訓練時，我當時正在研讀認知心理學、智力開發一類的專著，因此在文字中學究氣與術語稍多了一點，不過相對而言，這樣在概念表達上也往往更為準確。因此也就不作修改，全文錄下）目前思維中存在的問題一、 在記憶方面的問題：1、 由於對初始信息、事物本身觀察的不深刻、不全面以及記憶的不準確、不深刻，造成在思維過程中常出現思維前提、已有判斷、信息被遺忘或掌握不確切的情況，導致進一步地分析、推理無法有效展開！2、 在平時學習中，由於未能將各種信息、知識分門別類、有序地加以儲存（短時記憶轉為長時記憶），也沒有經常性地對知識進行系統化地整理，導致知識記憶的不牢固，知識儲存的相對無序，這就造成了在具體思維過程中所需的問題信息、背景知識不能被迅速檢索、有效地激活運用，導致了思維的不暢與經常卡殼的後果。二、 在思維的程序與策略方面的問題：某些思維的程序化策略掌握得不夠熟練，其種類與數量也不夠。具體表現在：1、 對某些思維的程序化策略的掌握還遠未達到"內在化"的程度：當問題超出經驗思維的有效範圍，直覺思維偏差或喪失方向時，相關的程序化思維不能迅速被激活，甚至壓根就沒有學習過相關問題情境的問題解決策略，無法自覺有效地指導思維找到新的方向，造成思維卡殼、斷線！2、 對數學、邏輯等思維工具掌握不熟練。只能較直接、經驗地分析問題，不善於將其轉換為數學、邏輯形式加以考察，造成很多問題因無法抽象、簡化而難於解決；很多問題也因無法量化、具體化，導致難以比較分析而不能有效解決。三、 思維的自我調整（自我監控）方面的問題：在思維的自我監控程序中計劃、意識、方法、執行、反饋等幾個環節尚存在嚴重不足。究其根本，這反映了思維本身的"自覺性"--即自我監控的習慣尚未完全養成。其中尤以計劃、意識、反饋這個環節為甚：1、 計劃：在思維前應先對目的、目標進行精確界定的習慣尚不鞏固，對思考的內容、要點、問題的核心結構等問題也往往缺乏基本的界定。2、 意識：對"意識"本身的意識，對"思維"本身的思維還未形成一種本能，尚須不斷的自我提醒
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