最近山谷家常吃粽子，一下子好想吃涼麪，配上新鮮的時蔬，加入淡淡的佐料，色彩繽紛地上桌了......
主要材料：
| 蕎麥麪 | 西紅柿、 |
| 黃瓜 | 胡蘿蔔 |
| 生菜 | 老乾媽 |
| 橄欖油 | 麻油 |
| 瀨户芝麻紫菜碎 | 鹽 |
所需工具：
| 普通廚具 |
製作步驟：
第1步：
蕎麥麪煮到綿軟出鍋，泡在涼開水裏，這樣可以讓涼麪不會凝結以至於不好拌勻.......
第2步：
準備蔬菜......
第3步：
切絲切塊.......
第4步：
淋入橄欖油少許、芝麻油、老乾媽、鹽、芝麻紫菜碎.......
第5步：
我開動啦........
小貼士：
清淡的素材按摩我的胃，身體無負擔.......
