以前看過養生節目，蔬菜汁排毒清腸，有美容減肥的功效哦！
主要材料：
| 各種蔬菜 |
所需工具：
| 平底鍋 |
製作步驟：
第1步：
營養早餐
第2步：
一堆蔬菜：土豆，蘿蔔，黃瓜，芹菜, 記得那個養生節目裏説的是這幾樣菜榨汁，連喝三天清腸，連喝七天清血，其它都不能吃哦！可以適量補充點蛋白質和維他命什麼的。能堅持的話減肥是肯定的👏🏻👏🏻👏🏻，還有美容的功效！我加了蘋果，調和菜汁的味道，也可以多點胡蘿蔔會很好喝！
第3步：
榨汁………蘋果留到最後榨，因為是菜餅裏面不要蘋果。
第4步：
過濾一下
第5步：
一杯蔬菜汁！！！菜渣扔了可惜啊，於是就有了蔬菜餅😋😄
第6步：
除了蘋果以外的菜渣加入一個雞蛋，幾勺麪粉，一把淡皮，適當的鹽和調味料，一點點的水，攪拌，攪拌
第7步：
第8步：
平底鍋加少許油，用勺子勺麪糊放入鍋中，中小火，蓋上蓋子。
第9步：
翻一下，用勺子壓扁，燒熟後就可以出鍋了。
第10步：
吃吧！早餐要吃的營養，蔬菜，水果都要有。
第11步：
也可以煎一個大的，切塊，配點其他的東西。
第12步：
這是孩子們的，都是食肉動物😋必須加點肉！
小貼士：
早餐一定不能馬虎哦！😃
要減肥的朋友們只能喝菜汁，菜餅就留給家人吃吧！
真的想要嘗試這種方式減肥的人，請先上網查仔細清楚做法。
