今日主打【薏仁美白養顏粥】：燜了一夜的薏仁，營養被全部激發，健脾補腎，清熱祛濕；加上檸檬中的維C，蜂蜜的滋潤肺腸；美白功能強大！
山谷開心分享每日食譜，你也一起來哦。
主要材料：
| 薏仁 100 | 水 是薏仁的10倍 |
| 檸檬 一隻 | 蜂蜜 100克 |
所需工具：
| 電飯煲 |
製作步驟：
第1步：
薏仁淘淨過水浸泡三小時.......
第2步：
十倍於薏仁的水，放入電飯煲煮沸，燜2小時......
第3步：
山谷下午浸泡，晚上開煮，第二天早上開喝......煮成一粒粒開花狀、湯水濃稠就可以了。
第4步：
切開檸檬......
第5步：
待粥放到温度低於60度時，擠檸檬汁入鍋碗中，不需要全部擠入，這個配方半隻足以。
第6步：
淋入蜂蜜，攪拌一下，薏仁美白養顏粥就做好了。
第7步：
口感體驗：檸檬蜂蜜的香、甜，薏仁的軟糯温潤，口口健康！
第8步：
榨蔬果汁......
第9步：
早起做了豆漿，豆渣放了兩大勺糯米粉，一勺海鹽，平底鍋小火，幾滴橄欖油，煎出幾張薄餅，茹素人生多了白煮雞蛋又何妨？
第10步：
悠閒的週末，一想到會變的越來越美白，於是每一口都會品到好味道，這就是山谷的小宇宙。
小貼士：
1.薏仁不太會被煮爛，不用擔心煮過頭。
2.水要多加，薏仁會漲很大，汁水也很好喝。
3.可以根據每個人的喜好加入檸檬喝蜂蜜。
山谷可以用美食、手作記錄生活，你呢？
