健康零食餅乾【轉譯】手工美食烘焙教程

你一直想減肥，像我，但發現很難遏制兩餐之間飢餓？這些美味的餅乾沒有白麪，也沒有白砂糖，絕對的健康零食

主要材料：

所需工具：

製作步驟：

第1步：

準備好食材

第2步：

第3步：

剝紅薯。切開並放置在玻璃碗裏。覆蓋水。微波8-10分鐘至軟。允許冷卻30分鐘。測量出2杯煮熟，瀝乾紅薯。

第4步：

在攪拌機加1/4杯橄欖油

第5步：

3湯匙糖漿

第6步：

和2個大雞蛋。

第7步：

加入2杯紅薯。混合1分鐘。

第8步：

在一個大碗裏攪拌，放入2杯糙米粉和1-1/2杯藜麪粉。加入1/2茶匙鹽和1茶匙小蘇打。攪拌均勻。

第9步：

加入紅薯/蛋液。

第10步：

用大勺子攪拌至混合。加入藜麥麪粉另一勺如果麪糰粘。在這一點上，可以拌入1/3杯葡萄乾或蔓越莓幹

第11步：

取1/2的麪糰，放在櫃枱。撒上面粉藜一匙在麪糰上。

第12步：

滾出來麪糰，直到1/8“厚。

第13步：

平鋪開切成塊

第14步：

烘烤在350烤箱8分鐘。重複剩餘的麪糰。允許餅乾冷卻，如果您打算讓他們超過兩天，將它們放置在冰箱中。