烤個番茄飯手工美食烘焙教程

用了雜糧 也可以白米，配料很隨意～

主要材料：

所需工具：

製作步驟：

第1步：

番茄切開頭，挖出瓤備用

第2步：

瓤不添加水，攪拌機打成泥

第3步：

雞胸肉、培根切塊備用

第4步：

炒熱洋葱

第5步：

泡過的雜糧 倒入鍋中炒4分鐘

第6步：

再把肉放入炒2分鐘，炒好後把番茄泥倒入拌勻，可以加個雞蛋一起拌勻，裝進第一步的番茄中

第7步：

入烤箱180度 約45分鐘—1小時 根據實際情況而定

第8步：

美味營養