牛奶最好是睡前半小時喝！
而酸奶最好是吃完飯兩個小時喝！
這樣才最營養！
早上喝牛奶的話不要空腹喝可以吃點餅乾否則對胃不好
其實早上喝豆漿比喝牛奶好！
早上喝酸奶好還是喝純奶好？手工手工護膚教程
手工護膚
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