夏天又是一個展示身材的日子。是為身材而犧牲美食,還是為美食而拖着肥胖身體。素食大作戰。讓美食和身材兼得。ps:9道經典美味素食+2道絕味葷菜。讓減肥不是煎熬。
主要材料:
素菜 |
所需工具:
廚具 |
製作步驟:
第1步:
第2步:
第3步:
第4步:
第5步:
第6步:
第7步:
第8步:
第9步:
第10步:
【可樂雞翅】1、將雞翅,姜葱洗淨,薑切片,葱折斷,起油鍋,爆香姜葱。2、雞翅下鍋,煎至表面稍黃,加入兩勺的生抽,翻炒一小會兒。3、可樂倒入鍋中,燒開後改中小火慢燜。4、待雞翅燜軟後,大火收幹湯汁就行了。
第11步:
【好吃的糖醋里脊】1.肉洗淨切片,加入雞蛋液,水澱粉,麪粉抓勻;2.碗中放料酒,糖,醋,鹽,葱,姜,水澱粉,少許湯兑成汁;3.鍋放油燒至五成熱,下入肉片,炸至焦脆,撈出控油;4.鍋留底油,烹入糖醋汁,倒入肉片,翻勺,淋香油出勺即可~
小貼士:
讓夏天裏 美食與身材同在。