散步可以強身健體，使身體變得靈活。美國科學家研究發現，除去健身功效，散步也能夠讓大腦保持年輕。
研究報告由美國老年神經學前沿發表。
做比較
美國伊利諾斯大學研究人員招募７０名年齡為６０歲至８０歲的志願者，讓他們進行散步運動並跟蹤觀察。他們還在實驗中安排一個只做伸展健身運動的控制組，從而與有氧散步組的老人相比較。
在此期間，研究人員對實驗對象大腦進行功能性核磁共振掃描，以觀察他們的大腦活動。他們還記錄下一組年齡介於２０歲至３０歲間年輕人的腦部活動並與受試老年人的腦部活動對比。
研究結果顯示，“有氧散步組的老人受益最大，而且不僅僅是身體方面，”研究帶頭人，美國伊利諾斯大學教授阿瑟克雷默説。
