有关体锻的创意手工

利用各种材料，特别是废旧材料为幼儿制作体锻玩具。制作一些多功能、色彩鲜艳的玩具来吸引幼儿，如：毛毛虫、吸板包、飞火轮、抛接器、扣花、降落伞、曲棍球、小手爬等等。在活动中，让幼儿自由选择玩具，充分发挥各自的想象力...

帮你画头像，锻炼自己，帮助他人看教程了解，欢迎加群186889117主要材料：画纸所需工具：铅笔橡皮彩铅制作步骤：第1步：鉴于已经开学了～Blank只能周六画图了哦～第2步：后面是刚刚画好的一些例子第3步：新作，这里很抱歉之前有的小伙伴照片...

论正确の仰卧起坐熬炼方法摘下眼镜の那壹刻，世界多了壹分朦胧美莪㊒壹只小毛驴！莪从来也不骑真实版娃娃菜非论神马时候，都要连结微笑...

独茂兰石：非展厅式的佳作，雅俗共赏，意味悠长，藿香正气，看画彼此哈笑，定格瞬间，品鉴人间真实。不失韵味，笔墨再酣畅，诙谐一点，生活是永恒的主题。原文地址：我聊下“锻炼”作者：卢焚年纪轻时不在意锻炼，现在年岁大了腰酸背痛却悟出该...

熬炼身体真の很重要好厉害の大神，真会玩！狭路相逢勇者胜，亮爪子吧！喵星人！熊孩子不带伱这样抢镜の就是伱了，今晚来莪家...

一个铜板做旧的完整过程主要材料：黄铜焊枪硫酸做旧液所需工具：抹布制作步骤：第1步：铜板退火退完美第2步：放到硫酸中用抹布擦净，干净后用水冲一下。擦干第3步：放到做旧液中浸泡，拿出来立着晾一会第4步：再次放入做旧液中【根据自...

第一次动手主要材料：粉红缎带10mm1条玫瑰红缎带8mm2条玫瑰红缎带3mm一条所需工具：热胶枪一把剪刀一把弹力皮筋一个装饰金属扣一个制作步骤：第1步：第一次动手，没习惯拍细节了；直接上成品吧，坚持动手和学习下去，注重细节！小贴士：...

《男子20层台阶滚下滚上锻炼身体》，这并不是段子而是真事，这位滚楼梯壮士是2007年环塔拉力赛陕西第一人、2009年达喀尔拉力赛中国业余摩托车手的第一人。但是这种锻炼方式灰常不提倡，很容易脑受伤……自古奇...

锻炼可以达到丰胸效果吗?答案是可以的，除了按摩淋巴跟穴道外，锻炼胸肌也是一个好方法。但其实想要丰胸只靠锻炼大胸筋是不够的。除了大胸筋外肋骨拳筋及小胸筋，只要锻炼这3处就可期待丰胸效果喔。■锻练3处肌肉即可拥有...

如何提高孩子的记忆力?孩子的记忆力是可以通过一些小游戏小方法来加强的，下面就为大家推荐能锻炼孩子记忆力的6个亲子游戏。如何提高孩子的记忆力?孩子的记忆力是可以通过一些小游戏小方法来加强的，下面就为大家推荐能...

GretchenReynolds创造的科学七分钟锻炼，赶紧试试吧。...

体育渣表示她只会坐位体前屈……主要材料：卡纸半张所需工具：铅笔1水笔1马克笔N彩色针管笔N慕娜美1制作步骤：第1步：第2步：第3步：第4步：第5步：第6步：第7步：第8步：第9步：好辽...

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像孩子一样单纯、经典，孩童时拥有它，长大了依然留恋。主要材料：纯银所需工具：尖嘴钳工艺锤打磨工具小镊子热胶枪制作步骤：第1步：银料融化成银块，反复锤炼第2步：锻打这款手镯中间厚实，两头尖细第3步：锉刀修整第4步：刮平滑第5步：棍...

亲们是不是会有纠结每天工作太忙，没时间没场地锻炼，或者说有场地有时间却没有器材，下面的这套办公室锻炼家具就能帮你们解决所有问题哦！让你工作，健康合二为一，两不耽误。这是一套组合家具，书桌，椅子，放衣架子，或者亲们还可以发...

简单易懂主要材料：铜板随意纸随意所需工具：锤子1錾子若干制作步骤：第1步：用工具在纸上打孔！～第2步：第3步：把铜板擦干净～（用百洁布也行）第4步：把纸沾湿！放到铜板上～把水赶出来第5步：用乙炔把他烤黑～把纸去掉第6步：安着线用工具把他锻造...

一枚意义非凡的结婚戒指的DIY过程，想必每位女生都希望能拥有这么一枚将爱也冶炼进去的戒指吧。国外牛人Laporkenstein在自家车库中用一块陨铁锻造出了这枚结婚戒指，看似纹路简单，样式也很普通，但却花了他4天时间。希望也...

涂鸦作者：李想/10岁教师：吴炎炎感谢指导人以及作者上传图画，欢迎加小编QQ（50810）完善学校信息。《大家来锻炼》...

不到二十天就是浪漫圣诞节了，各位男生有没有想好送给女友什么礼物呢，不如跟随下面的教程来手工DIY一个独一无二的美丽软陶戒指吧~~亲手制作的漂亮饰品能常戴心爱的人的手上，不但自己会非常满足，想必女朋友也会非常开心的，...

克罗地亚铁艺工作室Vrbanus的三位艺术家，花费超过3500小时，纯手工锻打改造出这辆1970款的大众甲壳虫汽车，外壳镶嵌金箔，内部饰以手工真皮，整辆车因此增重420千克。这可不仅仅是一辆观赏艺术品，除了复古优雅的外观，它还是真正...

复杂程度五颗星的大……大大大银镯子。说完已气绝……主要材料：强调逼格一颗执着且炙热的心银二百克到三百克所需工具：锤子十八般锤子齐上阵砧子十八般砧子一块来錾子七十二种錾子一起使制作步骤：第1步：心机婊抢镜中，接下...

如今，生活在都市里的白领们，每天在三点一线中日复一日的重复。疲惫的工作和长时间坐办公室导致了他们严重缺乏锻炼，身体机能极差，非常容易患上各种慢性疾病。这是世界上所有都市白领的通病，针对这个情况，设计师们便设计了一...

锻打地肌日式裁皮刀，贴钢做里押，偏头低重心。主要材料：钢材三块木柄一块所需工具：刀具DIY有点多制作步骤：第1步：锻打粗胚，挺大一块。方便取好的部位。第2步：看吧，淬火后毛胚挺大的。第3步：这是切割剩下的比较大块的，留作纪念。第...

帽子的钩法注意：加针的时候，不要都加在一个地方。主要材料：锻带7卷所需工具：钩针7.0mm制作步骤：第1步：第2步：R3:(X.V)6X共18针第3步：R4:(2X.V)6X共24针R5:(3X.V)6X共30针R6:(4X.V)6X共36针R7:(5X.V)6X共42针R8:(6X.V)6X共48针...

下面我介绍的这个运动是专门针对腹肌和背部肌肉的训练主要材料：滑动器材所需工具：无制作步骤：第1步：两手抓住器材的两面用手和膝盖支撑身体第2步：将器材推出去，使得身体基本与地面保持平行。膝盖仍然在地毯上伸到最大程度后...