有关无油的创意手工

减脂美味的好搭档，吃得饱才能减肉肉主要材料：酵母4克全麦粉300克盐3克温水200克山芋随意紫薯随意葡萄干随意蔓越莓随意麻薯随意所需工具：烤箱家用制作步骤：第1步：全麦粉，水，盐，酵母搅拌，揉面至少20分钟第2步：准备配量，紫薯，黄山芋...

(´･_･)主要材料：看图所需工具：看图制作步骤：第1步：第2步：第3步：第4步：第5步：第6步：第7步：第8步：第9步：第10步：第11步：第12步：第13步：第14步：第15步：第16步：...

软软的，香而不腻主要材料：低筋面粉24鸡蛋2个白糖40酸奶100柠檬汁2滴玉米淀粉12所需工具：烤箱电动打蛋器六寸蛋糕盘制作步骤：第1步：酸奶加一个蛋黄搅拌均匀，再加入第二个，再次搅拌均匀第2步：筛入低分，玉米淀粉拌匀第3步：第4步：无...

转自新浪微博，美食工厂主要材料：鸡蛋2个西兰花/盐适量牛奶50毫升胡椒粉少许鸡胸肉1块所需工具：厨具适量制作步骤：第1步：第2步：第3步：第4步：小贴士：加番茄酱什么的，当早餐不错...

，主要材料：，所需工具：，制作步骤：第1步：第2步：第3步：第4步：第5步：第6步：第7步：第8步：第9步：第10步：第11步：第12步：第13步：第14步：第15步：第16步：第17步：第18步：...

自己动手做一个不加油的南瓜小饼，好吃又健康主要材料：南瓜牛奶面粉自制果酱（可以用糖代替）所需工具：不粘锅制作步骤：第1步：南瓜蒸熟，去皮，碾成泥第2步：依自己口味加入自制的芒果酱（别的果酱也行），可以选择用糖代替，不要用市场购买的...

美味又健康的烤鸡翅，手残也可以做的很美味呦😜主要材料：鸡翅鸡翅中6只淀粉适量鸡蛋2颗面包糠适量所需工具：筷子微波炉制作步骤：第1步：先看一下，这是我准备好的材料鸡翅是我从超市买的腌好的，大家可以自己按照自己的口味来腌...

比戚风更柔软，更低卡，简单的材料却能变为如此令人惊喜的味觉享受！上周的南瓜慕斯（没发教程）里用的蛋糕坯就是这款啦，念念不忘，终于这周回家又可以吃到了！别问我为什么这次它那么丑，其实可以做好看，只是昨晚上回家太累了就一切从...

铜锣烧，又叫黄金饼。因为是由两块像铜锣一样的饼合起来的，故而得名铜锣烧。是一种烤制面皮、内置红豆沙等夹心的甜点，也是日本的传统糕点；日本卡通人物哆啦A梦和哆啦七小子最爱的食品。日文写法：どら焼き、ドラ焼き、铜锣...

转自新浪微博，手工酱的厨房主要材料：香蕉1根鸡蛋1个牛奶60毫升全麦面粉80克盐适量所需工具：手一双制作步骤：第1步：第2步：第3步：第4步：第5步：第6步：第7步：小贴士：应该也算夹心饼干吧...

薯条大家都喜欢吃，但是油锅里滚过的经历让很多人望而却步。我万能的烤箱呀，让大家行动起来吧。主要材料：土豆，所需工具：烤箱制作步骤：第1步：简单到没什么好拍的。土豆去皮，切细条凉水里泡几分钟。烧开水加一勺盐放入土豆条煮...

这款蛋糕与芝士又是相似口感，但是热量却比芝士蛋糕低了很多！酸奶让糕体湿润、口感轻柔入口即化，不会很甜腻，搭配一点水果，冲杯咖啡，马上就是一份无负担的下午茶！因为不含油，减肥期也可以品尝甜蜜的味道哦！主要材料：酸奶200g（最好...

自己做更健康#无油土豆丝饼土豆是非常好的高钾低钠食品，很适合水肿型肥胖者食用，加上其钾含量丰富，几乎是蔬菜中最高的，是我们餐桌上常见的食材，作为土豆控更是可以变换无穷的做法来享用美味；土豆将会以主粮的身份出现在我...

最天然的食材，做出最美味健康的早餐。主要材料：香蕉（越熟越好）1根鸡蛋1只牛奶约80ml面粉约70g所需工具：不粘锅制作步骤：第1步：第2步：第3步：第4步：第5步：第6步：第7步：第8步：第9步：...

无油配方，高效实用！温和抗敏，舒缓镇定！有效预防痘痘，黑头，粉刺！深层清洁，消炎杀菌！材料包可以做500ml呦！主要材料：玉米丙二醇植物水溶清洁因子植物抗敏消炎组合粉植物舒缓剂芦荟冻干粉植物抗菌防腐剂鳌合剂所需工具：量杯搅拌棒电...

健康无油香蕉饼🍌主要材料：香蕉1条鸡蛋1个面粉适量所需工具：平底锅制作步骤：第1步：第2步：第3步：不需要加糖，因为香蕉本身就很甜第4步：第5步：火要非常非常小……第6步：第7步：第8步：第9步：第10步：小贴士：这个唯一需要注意的就是煎的时...

油炸鸡翅是很多人都喜欢的美食吧，香脆可口，一口咬下去都是幸福的满足~但是油炸食品总归对身体不是太好，既喜欢吃又担心健康，怎么办呢？不如一起来学习如何自制不用一滴油的香酥鸡翅吧，一样的香酥美味，喜欢吃鸡翅的童鞋可不要...

喜欢就赞！！主要材料：南瓜300克白糖40克练乳30克芝麻馅适量椰蓉适量糯米粉200克所需工具：随意制作步骤：第1步：第2步：第3步：第4步：第5步：第6步：第7步：第8步：第9步：第10步：第11步：...

用了很多种做曲奇饼的方子，其中都用到了黄油，黄油的价格让我这种穷人受不了，所以我就开始考虑用其他的油来代替黄油，先声明！这样做出来的曲奇口感没有黄油做的酥脆哦~~转自百度主要材料：低筋面粉310克盐1克椰蓉15克糖粉100...

无奶油芒果冰激凌的做法，简单、易学!这个夏天，还不学会自制冰淇淋，怎么行!具体DIY方法，请参考下面的图示教程。...

图片转自网络出处见水印主要材料：如图所需工具：如图制作步骤：第1步：第2步：第3步：第4步：第5步：第6步：第7步：第8步：第9步：...

家里没黄油，试试看吧主要材料：低筋面粉200g左右小苏打1g泡打粉1g食用油55ML鸡蛋液30g纯奶80g糖55g蔓越莓30g所需工具：烤箱1个制作步骤：第1步：蛋液第2步：纯奶加糖，稍微加热，融化，然后加入蛋清，食用油第3步：😓这张图，位置放错了第4...

自制苹果派和无油版炸薯片的做法，自家做的小食既营养又健康，总算可以满足家中的馋嘴宝贝了!喜欢的妈妈，行动起来吧~第一步：准备好原材料如下【主要材料】：原料：苹果1个，面粉200克，蛋黄1个，白糖2勺，水淀粉﹑黄油各适量。第二步：动手...

这款面包不用黄油，不用鸡蛋，但很柔软。主要材料：高筋粉250克糖10克酵母4克牛奶160克炼奶60克盐2克所需工具：面包机烤箱电子秤油纸也可以不用，在烤盘刷油。制作步骤：第1步：准备好材料，并称好。第2步：所以材料放入面包机，我习惯用...

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