營養早餐，保護好寶寶的胃
主要材料：
| 原味吐司 2片 | 雞蛋 1個 |
| 胡蘿蔔 1根 | 蓮花白 2片 |
| 宣威火腿 3片 |
所需工具：
| 平底鍋 1個 | 麪包刀 1把 |
| 擀麪杖 1個 |
製作步驟：
第1步：
雞蛋煎九成熟，火腿煎熟，由於火腿有鹽，所以雞蛋不用放鹽
第2步：
吐司用擀麪杖壓扁，放鍋裏煎一下
第3步：
煎好的土司兩面抹番茄醬，也可以蛋黃醬或沙拉醬
第4步：
放入脱水蓮花白
第5步：
放入火腿，胡蘿蔔，如果有黃瓜，番茄也可以加入
第6步：
放入雞蛋
第7步：
用保鮮膜包裹，對切
第8步：
可以吃啦~
第9步：
美味的火腿三明治
小貼士：
醬料和蔬菜可根據自己口味任意搭配，吐司也可以用烤麪包機烤一下不用煎
