開始青春保衞戰！
從25歲開始，女性的新陳代謝開始變慢，正式走向衰老。怎樣做才能保持年輕的狀態是每個女人都想知道的事，為了讓自己不要太快走向衰老，可以常吃這26種食物，一定會讓你變得更加年輕！
1.核桃。
核桃可以健腦，營養價值非常高，一斤核桃相當於5斤雞蛋或者9斤牛奶。
2.鯽魚。
想要充滿彈性的皮膚就離不開蛋白質。鯽魚中含有豐富的優質蛋白，能夠緩解皺紋，減緩衰老。
3.西蘭花。
維生素c有抗氧化的功效，西蘭花中含有豐富的維生素c和胡蘿蔔素，還能夠預防癌症。
4.冬瓜。
冬瓜中含有豐富的維生素c，能夠讓肌膚更加有彈性，防治皺紋的產生，讓肌膚變得膩滑，但是冬瓜偏寒，寒性體質的女性要適量，不要多食。
5.洋葱。
洋葱可以降低膽固醇，減緩衰老。
6.豆腐。
豆腐中也含有豐富的蛋白質，還能防止乳腺癌的發生。
7.圓白菜。
維生素c含量豐富的圓白菜能夠幫助消化，促進排毒，保持年輕。
8.蘋果。
大家應該都聽過那句「一天一個蘋果，醫生遠離我」，蘋果中豐富的維生素對人體有很大的好處。
9.胡蘿蔔。
含有豐富的維生素a的胡蘿蔔能夠保護眼睛，使頭髮變得很有光澤。
10.牛奶。
牛奶中的鈣和維生素d能夠強化骨骼。
11.礦泉水。
礦泉水中的礦物質能夠促進排毒，使肌膚更加細膩。
12.貝類。
含有豐富的維生素b12的貝類能夠使皮膚有光澤。
13.西紅柿。
西紅柿的防癌功能已經眾所週知，但是很多人不知道，西紅柿還能美白皮膚，使人精力旺盛。
14.五穀雜糧。
含有豐富胺基酸，維生素，蛋白質的五穀雜糧對人體很有好處，其中的膳食纖維還能促進排毒，加速代謝。
15.菠菜。
菠菜可以補血，讓女性遠離貧血，還能給孕婦補充葉酸，使寶寶更加健康。
16.柳橙。
含有豐富的維生素c，提高身體的免疫力，抑制癌細胞的生長。
17.麥芽。
麥芽很容易吸收，主要放在麥片或者酸奶中，能夠降低直腸癌的發病率。
18.金槍魚。
能夠降血脂，防止中風，讓皮膚保持濕潤。
19.草莓。
草莓可以改善膚質，清新口氣，鞏固牙齒。
20.大豆。
大豆中含有豐富的雌性激素，能夠讓女性保持青春。
21.酸奶。
酸奶可以幫助消化，而且脂肪含量很低，維生素豐富。
22.芫荽。
雖然很多人不喜歡吃香菜，但是其中豐富的維生素卻對人體有很大的好處，還能利尿，降低血糖含量，防癌。
23.巧克力。
巧克力能夠讓人鎮靜，還能刺激大腦中樞，讓人快樂起來，並且能夠延緩衰老。
24.馬鈴薯。
馬鈴薯可以防止便祕，滋潤腸道，消除眼袋。
25.蘑菇。
蘑菇熱量低，能夠幫助減肥，其中豐富的植物纖維素可以防止便祕，降低膽固醇。
26.雞蛋。
雞蛋能夠增強記憶力，還能美容。
常吃這26種食物，一定會讓你越來越美，一年比一年年輕。誰都希望青春永駐，希望能夠延緩衰老，那就快點吃這26種食物吧，分享出去，讓大家都看到。
