適合不會做飯又想減肥的小白
主要材料:
南瓜 適量 | 牛奶 一盒 |
所需工具:
刀 一把 |
製作步驟:
第1步:
將南瓜去皮,切塊隨意,裝在可以微波爐加熱的容器中
第2步:
放入微波爐,選擇高火
第3步:
根據南瓜的數量選擇時間,這裏我選擇了八分鐘
第4步:
將南瓜端出,小心燙手,將南瓜壓成泥,如果南瓜還是很硬,可以再放入微波爐加熱,直到所有的南瓜都壓成泥
第5步:
牛奶剪開,沒有特別的牌子,脱脂或者不脱脂都可以
第6步:
倒入牛奶
第7步:
倒入牛奶
第8步:
攪拌均勻
第9步:
選擇高火
第10步:
時間三分鐘.這個時間只是要讓牛奶和南瓜充分混合
第11步:
叮,要準備開蓋了
小貼士:
製作過程中小心燙手,吃的時候可以在裏面放點蜂蜜