煩惱吧，洗牙又酸又難受，很痛苦， 還要有一筆開支，告訴你讓牙齒快速 變白的絕好方法，簡單容易又省錢， 包你滿意。
引導語：有時候刷牙並不能真正的把 牙齒變得很乾淨，牙齒泛黃或者是發 黑也可能在生活交流中受到朋友的排 斥，難以想象，如果自己的牙齒髮黃 或者是發黑，在朋友面前將是多麼尷 尬啊，下面介紹一種方法讓你的牙齒 迅速潔淨，並且是徹底性的。
主要材料：
| 草莓 |
所需工具：
| 發酵粉 |
製作步驟：
第1步：
發酵粉打碎
第2步：
1.教你5分鐘消滅牙垢
材料：草莓一顆，發酵粉1/2茶匙。
方法：將草莓碾成糊狀，與發酵粉充 分混合，用一個柔軟的牙刷將混合物 均勻塗在牙齒表面，5分鐘後用牙膏 將混合物刷掉，然後漱口。
體驗心得：説起這個方法來，那可神 奇了!我是從美國一個雜誌上看見 的，上面説；草莓中含有的蘋果酸可 以作為一種收放劑。清除牙齒表面的 污點。當於發酵粉混合時，它就成為 一種天然的牙齒清潔劑，可以去除咖 啡，紅酒和可樂在牙齒表面留下的污 漬。最牛的一句話就是，它可以“迅 速而便宜地點亮你的微笑”。看完那 篇報道後，我直接毫不猶豫地買了3 斤草莓，兩包發酵粉！用完後，那效 果更是沒話説，牙齒白的想陶瓷一 樣！幸福啊！
只是可能有草莓籽殘留在牙齒縫隙 中，不過可以用牙籤去除。哦！對 了！要提醒大家，不要過於頻繁地使 用這種方法，否則草莓中的蘋果酸會 損傷牙齒的琺琅質，每週一次比較合 適。
第3步：
2、把桔子皮曬乾，磨成粉，和牙膏 混在一起刷牙，牙齒很快就可以白。
第4步：
3、家裏的食醋(陳醋，白醋都可以， 但是不可以是醋精)含在嘴裏1分鐘到 3分鐘,然後吐掉，刷牙。效果非常的 好!但是就是牙齒會覺得非常的酸， 麻(感覺會持續2分鐘左右)不能連 續，經常做，大約2個月左右做一 次，就好了。否則對牙齒不利，是有 緊急情況的時候，可以救急的方法 (如出門約會前，發現牙齒好黃)，還 可以除口臭。
第5步：
4、刷完牙後，沾檸檬汁擦每一顆牙 齒
第6步：
5、在刷牙的時候，在牙刷上用點酵 母粉可以幫助牙齒變白的(MODEL們 常用的方法)。
6、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿 花生屑當牙膏刷牙，可以讓牙齒變 白。
第7步：
7、用墨鬥魚的骨頭，碾碎放在牙刷 上當牙膏使用，立杆見影(墨斗魚就 是墨魚，烏賊。它身體有塊大骨頭， 是白色的，用指甲刮一刮，能出來很 多白色粉末，把這些粉末當牙膏用， 可使牙齒變白)。
第8步：
消化不良，飯後喝大麥茶或橘皮 水。大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發 油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕 動，對食物的消化和吸收很有好處。
第9步：
已經説了好多關於美白牙齒的方法了吧，接下來我們來説説飯後保健知識@—@
吃得太油膩，喝杯芹菜汁。如果一餐 中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、 纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹 菜中的纖維素可以帶走部分脂肪
第10步：
吃火鍋後喝點酸奶。火鍋湯温度 高，配料鹹辣，對胃腸的刺激大。吃 火鍋後喝點酸奶，可以有效保護胃腸 道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌， 可抑制腐敗菌的生長。
第11步：
潤肺止咳，飯後吃個柿子。柿子 有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於 有呼吸道疾病的人來説，是理想的保 健水果之一。但柿子不能空腹吃，其 中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。
第12步：
燒烤後吃根香蕉。燒烤類食品會 產生較多的苯並芘等致癌物。專家在 最新研究後發現，香蕉能在一定程度 上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃 腸。（飯後吃個梨或喝杯熱梨汁，也 可以將積存在人體內的致癌物質大量 排出。）
第13步：
吃蟹後，喝生薑紅糖水。蟹肉屬 寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃 痛、腹瀉、嘔吐等。吃蟹後喝一杯性 温的生薑紅糖水，能祛寒暖胃、促進 消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者 不宜食用
第14步：
吃方便麪後吃水果。進食方便麪後吃 一點水果，如蘋果、草莓、橙子、獼 猴桃等，可以有效補償維生素與礦物 質的不足
小貼士：
中國人特別講究飲食文化。親朋好友 大多都會聚在一起，在飯桌上聯絡感 情，每天大吃大喝是避免不了的。 在這兒提醒大家，多去了解一些飯後 保健知識，讓這些看似微不足道的飯 後小行動，為你的健康加加分。
可能其中的有些圖片和美白文字已經有人發過了，可是！這些都是我原創的啊，
