眾所周知，儘管許多人都瞭解吸煙對健康的種種損害，但是戒煙依舊是一件十分困難的事情。在過去的幾十年裏，廣告商和好萊塢的合作已經通過電影和電視媒體成功將吸煙的理念深深地紮根在我們的腦海中，但值得慶幸的是大多數人都瞭解吸煙對於健康和孩子有巨大負面影響，儘管如此，並不是所有吸煙者都想要戒煙，當你開始行動時，你會驚訝地發現想要成功戒煙是一件多幺艱難的事情。
那幺在你停止吸煙之後會發生些什幺呢？
如果現在你的嘴裏有一支香煙，並且一會兒你就能夠吸完它。當你吸完這一支後，我們希望你永遠都不要再拿起另一支，因為如果你即便你這樣做，你的身體也會在你吸完煙後20分鐘內就會發生驚人的變化。
當你想要戒煙時，首先要克服精神上的煙癮。學習可能是幫助你戒煙的動力之一，通過學習來轉移分散你對香煙的注意力。吸煙對於健康十分有害，所以戒煙的好處是十分明顯的，停止吸煙，對於緩解香煙對身體的負面影響十分有利。
下面我們將告訴你，隨着戒煙時間的增加，究竟會對你的身體健康又怎樣的好處，我想當你瞭解後，一定會感到很驚訝！讓我們來一起好好思考一下戒煙的作用！
－大約20分鐘後，你的血壓和脈搏將明顯下降，並且你的手腳温度會增加。
－大約在8-12小時內，你的血液中血一氧化碳水平將恢復到正常水平，除此之外，你的血液中的氧水平也將回歸到正常水平。
－戒煙24小時，你的心臟病發作機率會明顯減少。
－約48小時後，神經末梢將會重新開始生長，你的嗅覺和味覺能力增強。
－2週到3個月之間，你的血液循環會明顯改善，行走變得更加輕鬆，並且咳嗽和呼吸困難症狀會顯着改善，痰量也會減少。
－大約在3個月後，肺功能明顯增強。
－1個月到9個月之間，你會切身感受到你不再鼻塞，疲勞，氣短的情況也基本消失。肺部的細如髮絲的血管結構也恢複到正常的功能。
－1年後，如果你是一個吸煙者，你的冠狀動脈心臟病和心臟病的風險將會減少一半。
－在你開始吸煙之後便會有中風的風險，在你戒煙的時間在5-15年之間時，這種風險將基本消失。
－在你戒煙10年之後，你患上各種癌症，包括肺癌、口腔癌、咽喉癌、食道癌、膀胱癌、腎癌，胰腺癌的機率將會大大降低了。患上肺癌的機率基本和一個非吸煙者一樣。事實上，百分之六十的癌症患者是因為不健康的飲食和長時間吸煙習慣造成的。
－在大約15年後，你的冠心病和心臟病發作變化可能性就像是一個從來沒有吸過煙的健康人，死亡的風險也下降到一個非吸煙者的水平。
即便有再多的金錢也無法買來一個健康的身體，而當你選擇停止吸煙後，它為你的身體帶來的好處是顯而易見的。所以當你戒煙後會發生什幺變化呢？你的身體將會逐漸恢復健康。
珍惜生命，從放下一根香煙開始。趕快把這篇有益於生命健康的文章分享給你的朋友們看看吧！
