第一次接觸禪繞畫後，我找到了內心禪定般的安定，推薦給大家。
主要材料：
| 卡紙 一張 |
所需工具：
| 針管筆 一隻 |
製作步驟：
第1步：
準備隨意一張紙 一隻筆就可以開始
第2步：
邊緣點四個點
第3步：
用任意線條連接四個點，可以直線，曲線，折線等。。。。
第4步：
隨意分成幾個區域，根據紙的大小任意分幾部分。注意要讓筆和手順暢，可以不停的左手轉動紙張，想乹餃子皮一樣，任意轉動紙張，讓筆最順手。
第5步：
選擇任意一個區域，隨意畫任何圖形，我選擇畫一個桃心的形狀。大小，方向都跟着感覺走，隨意，自由，重複。。。注意調整好呼吸，把筆頭和呼吸結合到一起。眼觀筆，筆要緩慢，心要當空。。。
第6步：
作用塗黑方向加一些效果
第7步：
接下來下一個區域 我這次順筆畫的是海浪一般的
第8步：
又一個區域完成了。。。
第9步：
各種直線，注意速度和呼吸。。
第10步：
初學者每個區域可以小一點，這樣就不會總感覺畫不完，隨着禪繞的次數增加，定力和耐心也會越來越好，就可以進行大面積的禪繞了。
第11步：
不管多麼簡單 單調 只要隨心所欲 重複 放空
第12步：
完成，只需十分鐘，可以給心一個很好的放鬆。
第13步：
署名日期。。。當你專注，你會找到內心的放鬆和安逸。。。跟着我，每天禪繞起來。來體會禪定般的自在。。。
小貼士：
跟着觀心，不需任何畫畫基礎，三歲到六十歲。只需一張紙，只需一隻筆。只需十分鐘。。緩解你的壓力，減少你的心理困擾，給你禪定般的自在。。
